企业团建活动
定制企业团建活动，通过运动增强团队凝聚力。
亲子体育活动
开展亲子体育活动，促进家庭间的互动与交流。
运动装备销售
提供各类运动器材和装备的销售，包括运动鞋、装备等。
每日运动打卡
开展每日运动打卡活动，激励参与者坚持锻炼。
包场健身晚会
策划包场健身晚会，提升健身活动的趣味性。
运动心理培训
提供运动心理学课程，帮助运动员增强心理素质。
均衡摄入各类食物，避免过多的油脂、糖分和盐分，适量多样化。
可选择富含复合碳水化合物的食物，如全谷物和豆类，提供持久能量。
运用可视化、放松练习和正念冥想提升心理素质。
可以进行哑铃练习、俯卧撑和划船等上肢力量训练。
通过体重变化、体脂率、围度变化和力量提升综合评估运动效果。